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今日の健康を改善する方法

今日の健康を改善する方法

マスターファイル この瞬間から、健康のために一日に何時間もジムで汗を流したり、キッチンでもっと長い時間をかけたり、egg子と芽キャベツを熱心に準備する必要があるという先入観を消してみましょう。...

30日間で人生を変える方法

30日間で人生を変える方法

マスターファイル 1日目:80パーセント 今日の食物摂取の多くが新鮮で、本物で、加工されていないことを目指してください。缶詰、冷凍、調理済み、包装済みまたは準備済みの運賃は避けてください。代わりに、朝食に卵、ランチに鶏のグリルサラダ、ディナーに玄米、魚、野菜を試してください。 2日目:楽しいスケジュール 次の週末のリストを作成します。...

世界を変える

世界を変える

命を救います時間やお金が足りない場合でも、命を救うことができます。地元の献血クリニックに来て、困っている人を助けるためにできることを教えてください。また、自分の家族に適切なドナーを見つけられなかった患者に独自にマッチングされる幹細胞または骨髄ドナーになることもできます。詳細については、カナダの血液サービスのサイトをご覧ください。 ...

より良い料理人になりたいですか?これらの3つの主要な料理を完成させます

より良い料理人になりたいですか?これらの3つの主要な料理を完成させます

ゲッティイメージズ 家で週に何晩料理しますか?毎週テーブルで何かを手に入れようとしているか、それともはるかに苦労しているかにかかわらず、今年はその数を増やしたり、スキルを向上させたりすることを決議してみませんか?料理の楽しいところは常に変化することです。新しいトリック、効率、バリエーションを常に学ぶことができ、それが面白いのです。...