Stylegent
ゲッティイメージズ

あなたの心を強めるためにstrengthenみをあきらめてください。カリフォルニア大学サンディエゴ校の調査によると、手放せば、血圧を抑えることができます。怒りで行動した瞬間を振り返り、その状況にもっとうまく対処できたらどうなのかを考えるだけでも、血圧を下げることができます。

迅速な修正: 善意で考え始める。 「相手の観点からあなたを怒らせた犯罪を見て、彼女の良い資質を想像し、自分が手放すことを想像してみてください」と研究の主著者であるブリッタ・ラーセンは言います。

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