Stylegent
プールの女性マスターファイル

古いものに成長することは、代替手段よりも望ましいことですが、私たちのほとんどが恐れとより恐れの組み合わせで見ているプロセスです。通常、最悪の恐怖では、シニアドームへの道は健康の低下(精神的および肉体的)で散らかされ、最終的には慢性的な悪化を特徴とする不快で歓迎されない結果につながります。

しかし、科学は、潜在的な健康上の問題を排除しないとしても、少なくとも効果的に私たちの加齢に影響を与える力があることを科学が示唆しています。そのため、いくつかの選択肢は他の選択肢よりも間違いなく優れています。

の最近の記事 サイエンスデイリー で最初に書かれた英国の研究に注意を引く カナダ医師会ジャーナル、意欲の高い個人が老化プロセスの成功に貢献できる方法について。


研究者は、組み合わされた場合、60歳以上の人々にとって「有意に」健康的な結果を生み出すために連携して働く4つの重要な要因を発見しました。

それは魔法の公式ではありません-私たちのほとんどは、健康のためにこれらの身近な処方を暗記することができます。アドバイスはかなり標準的です。禁煙、適度な飲酒、運動、果物や野菜の毎日の摂取を含めることで、運動と認知を維持し、病気の予防に役立つ長期的な健康上の利点を引き出すことができます。

約5,000人の男性と女性が研究に参加し、16年間の追跡調査が行われました。たばこを吸わないという選択などの各要素は重要ですが、多くの要因を組み合わせているのは要因の組み合わせです。


研究者は、研究期間中に4つの要因すべてを定期的に組み合わせた人は、より慎重でない相手よりも正常に加齢する可能性が4倍高いことを発見しました。

たばこを吸わない場合は、背中を軽くたたいてみてください。ただし、可能な限り最高の方法で加齢したい場合は、もっとやる必要があることを忘れないでください。 4つの要素すべてに取り組み、健康を確保することで、あらゆる年齢で人生が提供するものすべてを楽しみましょう。誰かがかつて指摘したように、年をとるのは悪夢のためではありません。

あなたが年をとって幸せになる理由を読んでください。

ライム病

ライム病